arrow_drop_up arrow_drop_down

Verbeter je zelfvertrouwen in 15 stappen

We zijn niet met vertrouwen geboren, maar deze eigenschap kan door de jaren heen worden aangeleerd, gevoed en opgebouwd. Met zelfvertrouwen krijg je meer zelfrespect. In elk stadium van het leven is zelfvertrouwen iets dat kan worden aangeleerd en opgediept.

Overweeg het gebruik van onderstaande stappen als de bouwstenen voor meer zelfvertrouwen. Ik start met een korte video en daaronder vind je mijn 15 stappen om jouw zelfvertrouwen te verbeteren…

1. Begin met het schrijven van een dagboek

Een manier om een ​​effectieve zelfanalyse uit te voeren, is om te beginnen met een persoonlijk dagboek. Noteer je percepties over zelfvertrouwen en schrijf alle gedachten die in je opkomen. Probeer jezelf ook af te vragen wat jou ervan weerhoudt om het ​​punt in je leven te bereiken dat je wilt bereiken.

Deze oefening werkt niet voor iedereen, dus als je na het experimenteren met een dagboek je zelfvertrouwen niet vergroot, probeer dan een andere techniek. Sterker nog, veel mensen schaffen niet eens een dagboek of journal aan…

2. Doe een zelfevaluatie

Leer jezelf objectief te beoordelen. Hierdoor kun je verwarring voorkomen die voortkomt uit de mening van anderen. Door je intern te concentreren over hoe je denkt, je eigen gedrag, je levensstijl, je werk, enzovoort, zul je een sterker gevoel van zelfbewustzijn krijgen.

3. Accepteer jezelf en hou van jezelf

Met een zelfbeoordeling komt de realisatie van je zwakke punten. Leer jezelf te omarmen en te accepteren voor wie je bent als persoon. Iedereen heeft zijn eigen onderscheidende vaardigheden, kwaliteiten en kenmerken. Wij zijn allemaal uniek.

Vergelijk jezelf daarom nooit met anderen. Maak in je dagboek een inventaris van dingen die je uniek maken. Je kunt bijvoorbeeld een lijst maken onder de titel “welke eigenschappen maken mij uniek”. Schrijf meerdere interesses en voorkeuren op die je onderscheiden.

Wees trots op je prestaties en geniet van je unieke karakter. Je moet jezelf leren accepteren en trots zijn op wie je bent. Alleen dan zul je je zelfvertrouwen sterker voelen worden.

4. Concentreer je op je sterke punten in plaats van op je zwakheden

Vertrouwen komt van binnenuit. Concentreer je op positieve dingen over jezelf. Ook jij hebt genoeg positieve dingen die je kan opnoemen over jezelf. Lukt dit niet? Vraag het aan de mensen om je heen. Gewoon doen. Je gaat je verbazen over hoe andere mensen jou zien!

“Vergeet niet dat het verleden voorbij is. Je kunt alleen de toekomst veranderen”

Schrijf tien positieve dingen over jezelf op. Blader door je dagboek en bekijk alle positieve dingen over jezelf. Concentreer je op je mogelijkheden. Dit zijn de redenen waarom je van jezelf houdt en erin gelooft. Geef jezelf de eer voor alle positieve dingen die je over jezelf hebt geschreven. Vergeet niet dat je een speciaal iemand bent!

5. Overwin je angsten en twijfels

Sommige mensen voelen zich onzeker en denken dat ze nooit succesvol kunnen zijn in alles wat ze doen. Herken je dit? Zulke onzekerheid leidt alleen maar tot een gebrek aan vertrouwen in jezelf en in alles wat je in je leven doet.

“Houd rekening met het volgende: als je iets niet hebt geprobeerd, kan je nooit zeggen dat je erin faalt”

Jouw baas vraagt ​​je bijvoorbeeld om toezicht te houden op een groep, maar je bent bang dat je er een puinhoop van zult maken. Dergelijke angst zal je ervan weerhouden om die baan aan te nemen. Als je echter een zelfverzekerde persoon bent, zou je niet twee keer nadenken over het falen ervan en deze taak gewillig op jou nemen. Gebrek aan vertrouwen kan jouw loopbaangroei beïnvloeden.

 

6. Motiveer jezelf

Of het nu voor een presentatie, een interview of wat dan ook is, herinner jezelf eraan dat je het kunt doen. Motiveer jezelf elke dag en al snel zul je merken dat je zelfvertrouwen stijgt.

Een handige manier om jezelf te motiveren, is door een lijst bij te houden van minstens vijf dingen die je goed hebt gedaan voor die dag. Deze activiteit bevestigt jouw sterke overtuiging dat je kunt bereiken wat je van plan bent om te bereiken.

7. Neem deel aan positieve zelfpraat

Gebruik positieve zelfpraat als een kans om destructieve gedachten te verdringen. Wanneer je merkt dat je negatieve gedachten hebt, herinner jezelf er dan aan om hiermee te stoppen en vervang ze door positieve gedachten.

Een goede manier om negatieve gedachten te verdringen, is door te lezen en te luisteren naar positieve dingen. Lezen en luisteren naar positieve dingen zal je talenten verrijken om je zelfvertrouwen te ontwikkelen en te verbeteren. Lees en luister naar inspirerende verhalen van succesvolle individuen. Ik kan erg genieten van de Podcasts uitzendingen van Thijs Lindhout.

Je zult ontdekken dat velen van hen zware omstandigheden hebben doorstaan, veel moeilijkheden en uitdagingen in het leven hadden, maar dat ze deze overwonnen hebben en echt succesvol werden.

8. Visualiseer je toekomstige succes

Stel je regelmatig voor dat je geniet van succes! Voel de opwinding van de overwinning. Om meer zelfvertrouwen te krijgen, moet je jezelf voorstellen als iemand met een hoge zelfwaardering. Stel je voor dat je een moeilijke uitdaging aanpakt en deze met vertrouwen overwint. Gebruik je vijf zintuigen om het beeld in je geest levendig te maken, waardoor de situatie echt lijkt.

9. Erken je succes

Geef jezelf de eer voor alles wat je probeert. Benadruk het proces van bereiken en de dappere en eenvoudige inspanningen die je uitoefent.

“Feliciteer en beloon jezelf elke keer dat je iets doet waardoor je je tevreden voelt. Verwen jezelf, want je verdient het”

Voed dit gevoel door jezelf aan vroegere successen te herinneren. Noteer de instanties waarmee jij je het gelukkigst voelt in je dagboek. Het kan een incident of een optreden zijn waarbij je waardering en een diep gevoel van voldoening voelde. Geniet van deze herinneringen en trek hier kracht uit. Zeg dit hardop: “Als ik dit in het verleden kon bereiken, kan ik vandaag en in de toekomst meer bereiken.”

10. Accepteer fouten opnieuw en herrekend

Het is een aanwijzing voor een gezonde geest als je in staat bent om negatieve aspecten van jezelf te accepteren. Als je altijd huilt over de fouten die je in het verleden hebt gemaakt, kom je nooit ergens aan.

Onthoud altijd dat fouten uit het verleden en mislukkingen niet ongedaan kunnen worden gemaakt. Wat gedaan is, is gedaan. Accepteer dat er fouten gebeuren. Begrijp dat elke fout of mislukking die je maakt een stap in de goede richting is. Wanneer je fouten herkent als een kans om te leren, minimaliseer je de faalangst en vergroot je je zelfvertrouwen.

11. Neem risico’s

Probeer dingen te doen die je nog nooit eerder hebt geprobeerd. Het is altijd een uitdaging om nieuwe dingen te doen. Alleen al het accepteren van deze uitdagingen voegt een enorme boost toe aan je zelfvertrouwen, of je nu succesvol wordt of niet.

Het beperken van uitdagingen voorkomt dat we nieuwe vaardigheden leren, ontmoedigt ons om onze grenzen te testen en dwingt ons om saaie levens te leven omdat we in onze comfortzones blijven.

Mensen met een hoog niveau van zelfvertrouwen zijn niet bang om uit te gaan en dingen te doen. Ze hebben mogelijk beperkt talent of vermogen, maar uitgaan en dingen doen is geen probleem voor hen, omdat ze er vertrouwen in hebben dat ze zullen slagen. Zelfverzekerde mensen begaan waarschijnlijk meer fouten dan degenen die weinig zelfvertrouwen hebben, maar ze hebben waarschijnlijk veel meer verrijkende successen vanwege hun vertrouwen in zichzelf.

12. Ga zelfverzekerd te werk

Het succes in bijna alles wat je onderneemt, wordt grotendeels beïnvloed door jouw zelfbeeld. Mensen die vertrouwen hebben in hun eigenwaarde, lijken een magneet voor succes en geluk. Denk dus zelfverzekerd en handel ook zelfverzekerd.

13. Woon seminars bij

Het is goed om seminars bij te wonen met professionele en motiverende sprekers die jou suggesties en begeleiding kunnen geven bij het opbouwen van vertrouwen. Tijdens het college kun je ook tips van de spreker oppikken, door de lichaamstaal van de spreker te observeren en de manier waarop hij zichzelf projecteert om zelfstandig over te komen.

14. Herlaad regelmatig

Voel je angst om tijd alleen door te brengen om jezelf mentaal, fysiek en spiritueel op te laden? Neem dan zeker de tijd om even te ontspannen op een rustige plek.

15. Bouw een netwerk op van ondersteunende relaties

Eén van de meest zekere manieren om het vertrouwen te vergroten, is door ervoor te zorgen dat je liefde in je leven hebt. Liefde en zelfvertrouwen nemen toe wanneer je andere mensen dient en wanneer je je relaties onderhoudt met degenen die je helpen groeien.

Strategieën voor meer zelfvertrouwen

Deze strategieën kunnen jou helpen om je zelfvertrouwen te versterken en op te bouwen in elke fase van jouw leven. Zelfvertrouwen kan je helpen bij alle aspecten van jouw werk, waaronder: zoeken naar een baan, interviews geven, promoties krijgen, omgaan met werkloosheid, een eigen bedrijf starten en het ontwikkelen van positieve relaties. Maak gebruik van deze strategieën en zie de positieve veranderingen in jezelf! Heb je behoefte aan nog meer zelfvertrouwen tips? Klik dan op deze link. Of… Wil je direct starten naar een zelfvertrouwen cursus naar keuze? Klik dan hier.

Reactie plaatsen