Angst

[Onder deze tekst over angst vind je een lijst met begrippen die over angst gaan. Scroll iets verder dan de onderstaande tekst]

Angst kan je redden

Angst heeft een negatieve klank, toch kan angst je redding zijn. In bepaalde situaties is het van belang om angstig of bang te zijn. Bijvoorbeeld: je ziet een auto op je afkomen en je springt van schrik opzij. Het is een angstige situatie waarop je lichaam reageert.

Hormonen als adrenaline en cortisol worden snel aangemaakt als we ons in een gevaarlijke situatie bevinden. Je maakt snel een keuze en voorkomt erger door jouw reactie. Vooral vroeger was dit van belang. Er waren destijds veel onveilige situaties rondom het huis, tijdens het jagen, etc. De keuze was vechten of vluchten (of verstarren).

Angst kan je in de weg zitten

Gezonde angst kan je leven redden. Teveel angst kan je leven verzieken. Je bent bang om een lift in te stappen, een kelder, kleine ruimtes maken je bang en je zult deze zoveel als mogelijk is vermijden. Een angststoornis, bijvoorbeeld een paniekaanval komt vaak onverwacht en is niet te vermijden. Je kunt in een winkel staan en erg duizelig worden, hartkloppingen krijgen, gaan trillen, zweten enz. Je wilt naar buiten want je krijgt een aanval van hyperventilatie.

Na zo’n eerste keer kun je bang zijn geworden voor deze angst (bang voor herhaling) en dat kan zo’n aanval opnieuw oproepen. Ook jouw zelfvertrouwen zal een deuk oplopen. We hebben gelukkig veel zelfvertrouwen tips op zelfvertrouwen.com

Aanpak angsten

Heb jij last van paniekaanvallen of andere angsten? Deel dit dan met je omgeving. Het is niets om je voor te schamen, veel mensen hebben er last van. Zet deskundige hulp in om van je angsten af te komen dan wel om er mee te leren leven.

Voortdurend bang zijn is zeker een reden om hulp te zoeken voor een prettiger leven. Voor sommige angsten heb je geen psycholoog nodig, die pak je zelf aan door de angst niet uit de weg te gaan, maar juist op te zoeken.

Zet een eerste stap en forceer niets. Het gaat je lukken! Is de angst te groot kijk dan samen met een deskundige wat je eraan kunt doen. Je zult dan leren dat jij je angst objectief onder ogen moet zien en dan ervaart dat jouw angst ongegrond is. Piekeren over angsten houdt deze in stand, dus stop met piekeren, het is zinloos. Over je angsten nadenken en ze onder de loep nemen is prima. Ook kan je bij ons een cursus volgen, we helpen je graag!
Wat is regressietherapie?
Regressietherapie helpt je een (betere) balans te vinden in je leven om...
Wat is hypnose?
Hypnose betekent slaap, het komt van het Griekse woord hypnos Hypnos was de...
Wat is een fobie?
Een fobie is een angststoornis, bang zijn voor bepaalde dieren, dingen en/of...
Wat zijn de meest voorkomende angsten?
De meest voorkomende angsten staan hieronder op een rijtje . Staan jouw angsten...
Wat is een angststoornis?
Hoe weet je of jij een angststoornis hebt? Dan ben je bang zonder dat er gevaar...
Wat is moed?
Moed is kracht. Er bestaat morele kracht en lichamelijke kracht. Als je echter...
Wat is misofonie?
Misschien een wat onbekende term en aandoening: misofonie. Het woord is ontstaan...
Hoe kan ik hulp vragen?
Hulp vragen kun je leren als je daar moeite mee hebt. Misschien ben je geneigd...
Wat is EMDR?
De letters EMDR staan voor de Engelse term Eye Movement Desensitisation and...
Wat is FOMO?
De letters FOMO staan voor fear of missing out. Als je dit vertaalt, betekent...
Wat is angst?
Een synoniem voor angst is bang zijn. Een gezonde portie angst is oké en dat...
Wat is faalangst?
Faalangst is bang zijn om niet aan de verwachtingen van anderen (of  jezelf) te...
Wat is PTSS (posttraumatische stressstoornis)?
PTSS een veel gehoorde afkorting. Waar staan deze letters voor? PTSS betekent...
Angst om dierbaren te verliezen
Als de angst dat er iets zal gebeuren met degenen die we liefhebben...
Angst om te vliegen
Angst om te vliegen is bij iedereen bekend . De een heeft er minder last van dan...
Angst voor bloed
Bloedfobie, vrees van bloed, bloedangst, angst voor bloed en hematofobie zijn...
Angst voor inbraak
Angst voor inbraak of een angst voor boeven komt niet vaak voor in Nederland en...
Wat is een agorafobie?
Agorafobie is een psychische aandoening. Deze behoort tot de angststoornissen....
Angst voor roltrappen
Angst voor roltrappen wordt ook wel roltrapfobie genoemd . Erg bang zijn voor...
Angst voor het krijgen (of geven) van kritiek
Angst voor het krijgen van kritiek komt zeer vaak voor . Ook de angst voor het...
Angst voor geluiden
Angst voor geluiden of luide knallen komt vaker voor dan je denkt . De laatste...
Angst om te trillen - Trillingsangst
Angst om te trillen wordt ook wel trillingsangst of bevingsangst genoemd ....
Angst voor flauwvallen
Angst voor flauwvallen is een ongegronde angst of fobie . Het is namelijk niet...
Hoogtevrees - Angst voor hoogtes
Hoogtevrees is een bijzondere fobie. Hoogtevrees komt veel voor en betekent...
Bang voor het verkeer (rijangst)
Bang voor het verkeer, ofwel rijangst komt vaker voor dan je denkt . Veel mensen...
Wat is Claustrofobie?
Je niet prettig vinden in een kleine ruimte is claustrofobie . Je voelt je niet...
Angst voor seksualiteit
Angst voor intimiteit, aanraking of seksualiteit komt vaker voor dan je denkt. ...
Wat is een dwangmatige stoornis (OCS)?
Wat is een dwangmatige stoornis (OCS) of obsessieve dwangstoornis (OCD)...
Angst om op vakantie te gaan
Angst om op vakantie te gaan? Dit klinkt wellicht vreemd in jouw oren. Toch...
Angst om te moeten overgeven
Angst om te moeten overgeven staat ook wel bekend als Emetofobie . Dit is de...
Angst voor de wind
Angst of afkeer van de wind, het waaien, is een bekend fenomeen . Hoewel het...
Angst voor onweersbuien
Angst voor onweersbuien? Ken je de film twister nog? Daar gingen ze de stormen...
Angst voor asbest
Angst voor het inademen van asbestdeeltjes of angst om in contact te komen met...
Angst voor de lift
Heel bang zijn voor liften is een vorm van fobie . Bang zijn in kleine ruimtes...
Wat is hypochondrie?
Wat is hypochondrie? Dit woord wordt steeds bekender, ook onder de jeugd. Maar...
Angst voor een lelijk uiterlijk - Dysmorfobie
Dysmorfobie is angst hebben voor een lelijk uiterlijk . Je zou het misschien...
Angst om te stikken - Verstikkingsangst
Angst voor verstikking leidt tot problemen omdat je vaak overal bent . Vaak kan...
Onzekerheid in de opvoeding van kinderen
Onzekerheid in de opvoeding van kinderen komt in alle gezinnen voor . Dit heeft...
Spastische darm
Een spastische darm of mogelijke diarree klachten veroorzaken vaak veel...
arrow_drop_up arrow_drop_down