Page content

Wat is piekeren?

Wat is piekeren?

Piekeren is het malen van je gedachten. Gedachten die steeds terugkomen, zich herhalen. Dit gebeurt bij veel mensen ’s nacht als ze in bed liggen en daardoor niet kunnen slapen. Piekeren heeft een negatieve invloed op je nachtrust en het is dus belangrijk dat piekeren wordt aangepakt, zeker als het al lange tijd speelt. Een keertje ergens over piekeren doen we allemaal, bijvoorbeeld of de organisatie van een feest voldoende is voorbereid. Deze gedachten blijven voortdurend door je hoofd malen. Je piekert over wat er allemaal fout kan gaan en of iedereen wel voldoende is ingelicht over zijn of haar taak. Dit piekeren is echter voorbij als het feest is gevierd. Je ziet dan vaak dat het allemaal erg is meegevallen en dat alles goed is verlopen. Om dit piekeren te voorkomen kun je lijstjes maken, waarop je afvinkt wat er is gedaan. Daar hoef je dan verder niet meer over na te denken en zeker niet wakker van te liggen.

Er bestaat ook nog een ander soort piekeren en dat is piekeren dat nooit stopt. Het ene probleem is nog niet voorbij of jij piekert je suf over een ander. Er moet iets veranderen. Jij moet anders gaan denken om je leven vrij te maken van je gepieker. Van piekeren wordt niemand beter, jij niet en je omgeving ook niet. Piekeren zo af en toe is oké, daar ontkom je niet aan, maar laat piekeren niet de overhand krijgen. Gebeurt dit wel, dan liggen oververmoeidheid, overspannenheid en zelfs een burn-out op de loer. Lees er over, praat met anderen en volg een training of cursus om te stoppen met piekeren.

    Comment Section

    0 reacties op “Wat is piekeren?

    Plaats een reactie