Page content

Wat is uitstelgedrag?

Wat is uitstelgedrag?

Het woord uitstelgedrag betekent dat je niet meteen doet wat je moet doen, maar dit doorschuift naar een later moment. Maar ook dan, op dat latere moment, kom je er niet toe om te doen wat je zou moeten doen. Op die manier blijven er klusjes, afspraken enz. liggen. Je bent daar uiteraard ontevreden over, het geeft je een schuldgevoel, maar je krijgt jezelf niet zover om dit gedrag te veranderen. Vervelend voor jezelf, maar zeker ook voor anderen waar jij afspraken mee maakt, die je niet nakomt. Het maakt je zonder dat je dat wilt erg onbetrouwbaar. Je weet dat je door dit gedrag in de problemen kunt geraken, maar ondanks dat lukt het je niet uitstelgedrag uit je leven te bannen.

Bekijk de volgende tips en kijk of ze er jou toe kunnen brengen om je uitstelgedrag aan te pakken.

  • Doe altijd de dingen die het minst leuk vindt het eerst, denk aan vervelende zaken als afwassen bijvoorbeeld.
  • Ga na wat het meest belangrijk is om te doen.
  • Maak een realistische planning en houd je eraan.
  • Verdeel een grote en vervelende taak in kleinere stukjes.
  • Stel een deadline.
  • Zorg dat je niet wordt afgeleid als je bezig bent met een klusje (een mooie smoes om te stoppen en de klus uit te stellen!).
  • Je kunt online een cursus volgen tegen uitstelgedrag.

    Comment Section

    0 reacties op “Wat is uitstelgedrag?

    Plaats een reactie